Quels sont les exercices simples pour entrer en état de cohérence cardiaque et quelles applications peut-on en faire pour la plongée sous-marine ? Prenez 5 mn pour rendre service à votre corps avec la cohérence cardiaque. C’est simple, efficace, gratuit et très utile pour la plongée. Cette pratique permet de prendre conscience de sa respiration et…
Prenez 5 mn pour rendre service à votre corps avec la cohérence cardiaque.
Cette pratique permet de prendre conscience de sa respiration et de la maîtriser. La cohérence cardiaque favorise un état d’équilibre physiologique, mental et émotionnel en quelques minutes.
C’est simple, efficace, gratuit et très utile pour la plongée.
La respiration en plongée zen est primordiale pour 4 raisons essentielles et une cerise : Préserver au maximum ses capacités physiques et mentales (ça peut servir !) Rester zen et savoir faire face à toutes situation sans panique (on ne sait pas ce qui peut arriver) Maîtriser facilement sa stabilité (c’est toujours plus agréable) Limiter sa…