COHERENCE CARDIAQUE ET PLONGEE – PARTIE 2

Par Jocelyn

Quels sont les exercices simples pour entrer en état de cohérence cardiaque et quelles applications peut-on en faire pour la plongée sous-marine ? Prenez 5 mn pour rendre service à votre corps avec la cohérence cardiaque. C’est simple, efficace, gratuit et très utile pour la plongée. Cette pratique permet de prendre conscience de sa respiration et…

cohérence cardiqque et plongée

PLONGEE ZEN : EXERCICES POUR MIEUX RESPIRER

Par Jocelyn

La respiration en plongée zen est primordiale pour 4 raisons essentielles et une cerise : Préserver au maximum ses capacités physiques et mentales (ça peut servir !) Rester zen et savoir faire face à toutes situation sans panique (on ne sait pas ce qui peut arriver) Maîtriser facilement sa stabilité (c’est toujours plus agréable) Limiter sa…