COHERENCE CARDIAQUE ET PLONGEE – PARTIE 2

Par Jocelyn

Quels sont les exercices simples pour entrer en état de cohérence cardiaque et quelles applications peut-on en faire pour la plongée sous-marine ? Prenez 5 mn pour rendre service à votre corps avec la cohérence cardiaque. C’est simple, efficace, gratuit et très utile pour la plongée. Cette pratique permet de prendre conscience de sa respiration et…

PLONGEE ZEN : EXERCICES POUR MIEUX RESPIRER

Par Jocelyn

La respiration en plongée zen est primordiale pour 4 raisons essentielles et une cerise : Préserver au maximum ses capacités physiques et mentales (ça peut servir !) Rester zen et savoir faire face à toutes situation sans panique (on ne sait pas ce qui peut arriver) Maîtriser facilement sa stabilité (c’est toujours plus agréable) Limiter sa…